Portionen anpassen
Im Rezeptdetail änderst du die Portionszahl mit Plus und Minus. Zutatenmengen und Nährwerte werden passend zur gewählten Menge angezeigt.
Hilfe zur App
App-Etit verstehen.
Hier findest du die wichtigsten Menüs und Schritte. Starte bei deinen Rezepten und öffne von dort aus links die Features oder rechts die Einstellungen.
Lieber zuschauen?
Die Video-Anleitung wird hier verlinkt, sobald sie veröffentlicht ist.
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Meine Rezepte
Die Rezeptliste ist dein Ausgangspunkt. Suche nach einem Namen, einer Kategorie oder einem Tag und nutze die Kategorien, um die Auswahl einzugrenzen. Tippe auf ein Rezept, um Bild, Nährwerte, Zutaten, Zubereitung und Facts zu sehen.
Neues Rezept
Tippe in der Liste auf „Neues Rezept“. Ergänze Namen, Kategorie, Zutaten und Zubereitung. Bild, Tags, Facts und Nährwerte kannst du ebenfalls eintragen. Die Portionierung legst du über den Dialog fest und speicherst am Ende.
Menü im Rezeptdetail
Öffne oben rechts die drei Punkte. Ein App-Etit Rezept kannst du als eigene Kopie übernehmen. Bei einem eigenen Rezept findest du dort „Bearbeiten“, „Teilen“ und die KI-Funktionen.
Eigene Rezepte teilen
Wähle im Rezeptmenü „Teilen“ und danach eine App oder AirDrop. Die empfangende Person öffnet die Rezeptdatei mit App-Etit und bestätigt den Import. Das Rezeptbild wird mitgegeben.
Nährwerte mit KI schätzen
Bei eigenen Rezepten kopiert „Erstelle KI-Prompt“ eine Vorlage in die Zwischenablage. Füge sie in einen KI-Chat deiner Wahl ein. Kopiere das Ergebnis und nutze „Sichere KI-Ergebnis“ im Rezeptmenü. Prüfe die Schätzung vor dem Speichern.
Menü links oben
Features
Über das Menü links oben in „Meine Rezepte“ erreichst du Tagesplanung, Einkaufsliste und Fortschritt.
My Daily Meals
Plane, was du an einem Tag essen möchtest, und sieh die Summe aus Kalorien und Makronährstoffen.
- Tag wählen: Über das Kalendersymbol wechselst du das Datum.
- Mahlzeit hinzufügen: Tippe bei Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Snacks auf Plus. Wähle ein Rezept und passe bei Bedarf die Portionen an.
- Eigene Mahlzeit: Trage eine Mahlzeit samt Nährwerten direkt ein. Mit dem KI-Prompt kannst du Werte in einer externen KI-App schätzen lassen und das Ergebnis nach Prüfung einfügen.
- Loggen / Aktualisieren: Halte deinen aktuellen Tagesstand fest oder aktualisiere einen bereits geloggten Tag. „Löschen“ entfernt die Tagesplanung nach Bestätigung.
My Shopping List
Organisiere Zutaten aus deiner Planung und weitere Einkäufe an einem Ort.
- Aus My Daily Meals übernehmen: Übertrage benötigte Zutaten; vorhandene manuelle Einträge bleiben erhalten.
- Hinzufügen: Ergänze einzelne Einträge selbst und hake Erledigtes mit dem Kreis ab.
- Teilen: Teile offene Einträge über das iOS-Menü. Einzelne Einträge kannst du durch Wischen löschen; „Liste löschen“ leert die Liste nach Bestätigung.
My Goal & Progress
Sieh dir deine Energiebilanz und selbst erfasste Messwerte im Verlauf an.
- Historie Energiebilanz: Wähle einen Zeitraum wie 7, 30 oder 90 Tage oder die gesamte Historie.
- Meine Tracker: Lege bis zu fünf persönliche Messreihen an, erfasse Werte und betrachte deren Verlauf. Tracker und Messungen lassen sich später bearbeiten oder löschen.
Menü rechts oben
Einstellungen
Über das Symbol rechts oben in „Meine Rezepte“ öffnest du die persönlichen Werte und die Verwaltung deiner App-Daten.
Verbrauchswerte
Lege deinen Tagesverbrauch manuell fest oder verbinde auf Wunsch Apple Health. Die App kann Aktivitäts- und Ruheenergie aus Apple Health nutzen; du wählst dabei die Basis über drei oder sieben Tage und speicherst die Einstellung.
Zielwerte
Trage bei Bedarf tägliche Ziele für Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett ein. Auch deine gewünschte Energiebilanz kannst du hier einstellen.
Shopping-Katalog
Verwalte die Bezeichnungen für deine Einkaufsliste und ordne Zutaten passenden Katalogeinträgen zu. Eigene Einträge kannst du ergänzen oder ändern.
Daten & Datenschutz
Lies die Datenschutzhinweise, erstelle ein Backup deiner eigenen App-Daten samt Rezeptbildern und stelle es bei Bedarf wieder her. Eine Wiederherstellung ersetzt den aktuellen lokalen Stand. Hier kannst du deine lokalen Nutzerdaten auch löschen.
Info
Hier findest du Hintergrundinformationen zu App-Etit und die installierte App-Version.
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